„Aktyvūs Trakai 365“ – sporto veiklos Trakuose tęsiasi

Šią vasarą startavęs projektas „Aktyvūs Trakai 365“ Trakų rajono gyventojams pasiūlė įvairias nemokamas sporto veiklas ir galimybę išbandyti ne kasdienėje sporto programoje sutinkamas disciplinas. Projektas pradėtas įgyvendinti liepos mėnesį, o pirmosios veiklos buvo skirtos bėgimo ir plaukimo treniruotėms bei pasirengimui specifinei, Lietuvoje dar retai organizuojamai sporto šakai – swimrun.

Liepos mėnesį Trakų sporto centro stadione pradėtos organizuoti nemokamos bėgimo treniruotės. Jos vyko kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį, o treniruotes lankė apie 30 įvairaus amžiaus žmonių.

Treniruotėse daug dėmesio buvo skiriama bėgimo technikai, taisyklingam judėjimui, ištvermei ir fiziniam pasirengimui. Užsiėmimuose galėjo dalyvauti tiek jau bėgiojantys žmonės, tiek pradedantieji.

Tuo pačiu metu pirmadieniais ir penktadieniais Totoriškių ežere vyko plaukimo atvirame vandenyje treniruotės. Kiekvieną treniruočių dieną buvo organizuojami du užsiėmimai skirti vaikams ir pradedantiesiems bei pažengusiems plaukikams.

Bėgimo ir plaukimo treniruotės buvo ne tik savarankiškos projekto veiklos. Jos tapo pasirengimu rugpjūčio 30 dieną Užutrakio dvaro parke vykusioms „Aktyvūs Trakai 365 – Swimrun“ varžyboms.

Swimrun – tai sporto šaka, kurioje bėgimo ir plaukimo atkarpos įveikiamos pakaitomis, o dalyviai viso varžybų metu juda su ta pačia įranga. Trakų apylinkės tokiai rungčiai yra ypač tinkamos dėl ežerų ir įvairaus reljefo.

„Aktyvūs Trakai 365 – Swimrun“ varžybose dalyviai galėjo pasirinkti vieną iš trijų pagrindinių distancijų, kurias sudarė nuo vieno iki trijų trasos ratų. Vieno rato ilgis siekė apie 6 kilometrus – maždaug 5 kilometrus sudarė bėgimas, o apie 1 kilometrą – plaukimas.

Varžybose taip pat buvo sudarytos galimybės dalyvauti vaikams. Jauniausiems sporto entuziastams surengtos „FunSwimrun“ ir „Splash&Run“ rungtys, leidusios susipažinti su bėgimo ir plaukimo deriniu žaismingoje ir varžybų atmosferoje.

Projektas nesustojo pasibaigus vasaros veikloms. Rugsėjo 6 dieną prasidėjo pirmasis pasirengimo „Aktyvūs Trakai 365 – Gravelis“ varžyboms etapas.

Iki spalio 31 dienos kiekvieną šeštadienį vyksta treniruotės-važiavimai. Iš viso šiame etape numatyti 9 maždaug dviejų valandų trukmės užsiėmimai. Kiekvieną kartą pasirenkamas vis kitas maršrutas Trakų apylinkėse, o važiuojamas 30–50 kilometrų atstumas.

Šios treniruotės skirtos ne tik pasirengti būsimoms varžyboms, bet ir geriau pažinti Trakų rajoną dviračiu, išbandyti įvairaus sudėtingumo žvyrkelius bei suburti žmones, norinčius aktyviai leisti laiką gamtoje.

Antrasis pasirengimo etapas numatytas kitų metų pavasarį. Jo metu planuojamos dar 7 treniruotės, o gegužės 9 dieną Aukštadvaryje vyks projekto dviračių varžybos „Aktyvūs Trakai 365 – Gravelis“.

„Aktyvūs Trakai 365“ programoje numatyta veiklų ir vėlesniems metų mėnesiams.

Gruodžio 27 dieną Užutrakio dvaro parke planuojamas Kalėdinis bėgimas, kuriam pasirengti skirtos treniruotės lapkričio ir gruodžio mėnesių šeštadieniais.

Žiemos sezoną planuojama papildyti ir slidinėjimo veiklomis. Vasario mėnesį numatytos slidinėjimo varžybos, o sausio–vasario mėnesiais – pasirengimo joms treniruotės.

Šių veiklų įgyvendinimas, kaip ir priklauso nuo žiemos sporto, bus derinamas atsižvelgiant į oro bei trasų sąlygas.

Džiugu, kad viena pirmųjų projekto veiklų – bėgimo treniruotės – sulaukė gero dalyvių įvertinimo. Atsižvelgiant į žmonių pageidavimus, jos nenutrūko pasibaigus vasaros sezonui ir vyksta toliau iki šiol.

„Aktyvūs Trakai 365“ tikslas – sudaryti galimybes Trakų rajono gyventojams būti fiziškai aktyviems visus metus, išbandyti skirtingas sporto šakas ir atrasti sau tinkamą judėjimo formą. Jau įgyvendintos veiklos parodė, kad susidomėjimas įvairiomis sporto veiklomis Trakuose yra, todėl projektas ir toliau kvies gyventojus aktyviai leisti laiką kartu.

Kviečiame visus jungtis prie mūsų veiklų, o informacijos ieškoti čia, bei "Aktyvūs Trakai 365" facebook profilyje ir www.aktyvūstrakai365.lt

Projektas Nr. NSA-FA-RFA-2026-0038, „Aktyvūs Trakai 365“ bendrai finansuojamas Lietuvos Respublikos švietimo, mokslo ir sporto ministerijos lėšomis.

#aktyvustrakai365 #swimrun #begimas #plaukimas #gravel

Peržiūrėti originalų įrašą Facebook →